古人讲“正气存内，邪不可干”
“四季脾旺不受邪”
养好脾胃就是养好免yi力
这碗汤就是正气的“能量补给站”💪
秋冬时节的脆弱时刻，为免疫力搭建温暖屏障
🧑🍳两人份食材:
1⃣猪骨500g
2⃣干怀山10g
3⃣板栗4个
4⃣羊肚菌4个
5⃣太子参10g
6⃣无花果2个
7⃣生姜2片
🥣做法:
1⃣猪骨焯水洗净备用。
2⃣将所有食材放进炖盅，加开水至8分满，炖一个半小时即可。
🍄羊肚菌
《滇南本草》记其“益肠胃，化痰理气”
给底子打好基础
🌿太子参
《本草从新》称其“大补元气”
温和不上火 为孩子和虚不受补者
提供持久的能量支持
🌰山药+板栗｜脾胃的“黄金搭档”
《本草纲目》记载山药“益肾气，健脾胃”
板栗“益气厚肠胃”
这对组合能夯实身体的“能量地基”
很多人都觉得养生很难、很复杂，但我的方法其实很简单，就两件事：日常喝一碗自家煲的汤，再加上吃两粒维特健灵的五色灵芝，五色入五脏，给身体打好夯实的基础的同时，也可以把身体调理到一个平衡状态。传统养生讲究“秋收冬藏”，五色灵芝滋补不上火，尤其适合秋冬季节服用，抓住每年的黄金进补期～
我今年坚持每天吃两颗，整个人状态真的不一样了，有一种从里透出来的、稳稳的精气神。就像手机续航特别踏实，让人安心。
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